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TEL:
080-4266-7959
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Q&A
広島「楽々園」自律神経が整う
疲労専門整体Salon『Tsunagu.』
頑張りたいのに
頑張れない
あなたのための整体
週末だけじゃ疲れが取れない
しつこい・繰り返す不調のお悩み解消
もう「疲れ」残すの
辞めました!
当サロンは
疲労回復・自律神経調整で
身体を芯からリフレッシュ
できる整体サロンです
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『疲れ・ストレス』
当たり前に
していませんか?
下記症状の原因にも
『ストレス』『疲労』
が根っこに隠れてます
体の不調
(頭痛・肩こり・腰痛)
慢性的な肩こり・頭痛・腰痛に悩む
イライラしやすい、不安ばかり
何もやる気が起こらない
姿勢が悪いと感じる(猫背、反り腰)
睡眠不調
(不眠、食いしばり)
最近とにかく疲れやすい…
寝つきが悪い、朝スッキリ起きれない
寝ても休んでも疲れが取れない…
身体が痛くて寝れない
起きたら身体が痛い
疲労感による不調
(眼精疲労・顎関節)
日頃の生活で体の衰えを感じる
物忘れ・記憶力の低下を感じる
ぼーっとすることが増えた
仕事のミスが増えた
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上のお悩みに当てはまる方は
是非当サロンをお試しください
予約・ご相談はこちらから
当サロンでは、
疲労困憊で諦めながら生活する
9割の方
が疲れ残すの辞めてます
当整体サロンのホームページを見て頂きありがとうございます。
日頃の疲労・不調で毎日なんだか体が重い、休みの日も疲労感で何もやる気にならない方に対して体と向き合うきっかけを作ります。
Tsunagu.
では、日頃のストレス・疲れ・慢性的な不調から休みを満喫できない、仕事に集中できない、
我慢ばかり
が増え続けている、慢性的な肩こり・頭痛に悩まされている方に対して施術を通して、あなたのペースに合わせて疲労解消へと導く、完全個別の整体サロンとなっております。
日頃の不安やストレスの悩みは小さいものから大きいものまで人それぞれです。
そのため、
こんなことで病院に行っていいのか、病院にいくほどじゃない
と我慢されている方もご安心して頂き、なんでもご相談できる環境作りを行っています。
からだの不調や疲労感について丁寧にカウンセリングを行い、姿勢・呼吸・動きのチェックからあなた自身の問題点を紐解き、からだの土台・根本から整えていきます。
慢性的な疲労解消、疲れにくい体質のための体作りをサポートさせていただきます。
当サロンでは心身を
その日の睡眠も変わる
エビデンスに基づいた
呼吸ヘッドスパ
施術の流れ
STEP 1
カウンセリング
どんなことで悩んでいるのか、
どういう風になりたいのか、目標など
を一緒に決めていきます。慢性疲労・慢性不調の原因を日々の生活習慣や過去の怪我や不調から探していきますので、小さなことでも安心してお話しください。
STEP 2
プラン説明・ケア内容の説明
押し付けることはしません。健康はクライアント様と一緒に作りあげいく必要があると考えています。そのため、ケアに入る前に目的や内容について説明させて頂きます。
STEP 3
呼吸動作チェック
状況に応じて
姿勢、呼吸、動きを丁寧にチェックし、
100点満点で採点し、5つのパターン分けを
していきます。
症状は似ていても原因は人それぞれです。
日常での生活や仕事の習慣などの癖や動きの偏りから慢性疲労、不調につながっている場合が多いです。ケアのポイントを見極めていきます。
STEP 4
施術(筋肉・筋膜調整、骨格調整)
体を構成する筋肉・筋膜・骨格を調整し、姿勢・自律神経・動きの変化につなげ、慢性疲労・慢性不調改善に繋げていきます。
STEP 5
呼吸調整
どの方にも共通していく内容として、体の力、疲れを取ることから行っていきます。
そのためにTsunagu.では、呼吸は生活・体の動きの土台として考えています。
STEP 6
エクササイズ指導
生活での動きの癖を修正していくには最終的にご自身で使いこなすことも必要です。そのために簡単なエクササイズを状況に応じて取り入れています。エクササイズといっても、あなたの心身の状態に合わせたご自宅でも簡単にできるエクササイズから少しハード目なエクササイズまで提供できます。
STEP 7
アフターフォロー
ほっと一息つきながらアフターフォローを行っていきます。慢性疲労・慢性不調の原因を共有し、自分の体について知ってもらうことを意識しています。また希望者には、後日セルフメニューを作成しお渡ししています。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ストレスフル・疲労困憊
寝れていない生活は
健康ではありません
繰り返す痛み・不調の原因は
✔︎睡眠の質的な不足
痛いから寝られないだけでなく
寝られていないから痛い
睡眠と痛みは
双方向
の関係です
睡眠の質を上げるには
「呼吸」の見直しが必要
最近では
呼吸を見直すことで
睡眠の質が上がる
と報告されています
”広島初”
きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC資格取得
ストレス・疲労社会では、
9割の方の呼吸が乱れています
呼吸ケアと不調の関係性
<初めての方へ>
呼吸は「慢性不調」「自律神経」「睡眠」「痛み」「動き」色んな要素の土台となります。
当サロンが呼吸ケアを軸としている4つのポイントをお伝えしていきます。
Point 1
呼吸と自律神経
「呼吸」は自律神経と深く関係しています。
自律神経は基本的に意識して調整することができないと言われています。
息を吸う=緊張
息を吐く=リラックス
意識的にコントロールできる唯一の方法が「呼吸」だと言われています。
Point 2
呼吸と姿勢
姿勢は常に変わり続けます。
良い姿勢を取ろうとまっすぐを意識されている方も多いはず。意識してもなかなか続けることは難しくありませんか?それは、
呼吸を日頃から常にしている(1日20,000回)からです。良い姿勢は呼吸が楽にできることが土台にあります。
「呼吸」を整えなければ
姿勢は整いません。
Point 3
呼吸と肩こり・腰痛
呼吸は肩こり・頭痛、腰痛の原因となり得ます。呼吸が乱れると、本来呼吸ではあまり使われない、
首周り、腰回りの筋肉を使ってしまいます。呼吸の乱れから筋肉が頑張りすぎてしまうことから硬さ、痛みに繋がります。
走った後(疲労が溜まると)に肩で呼吸をするイメージです。
Point 4
呼吸と睡眠
呼吸が乱れると寝づらいというのは皆さんも経験があるのではないでしょうか。
口呼吸、いわゆるいびきの原因
としても、呼吸が関係しています。リラックスするためには、息をはくがポイントです。
疲労・ストレスにより、呼吸が乱れ、緊張しやすく寝てもリラックスできず、疲れるだけという状態になっているかもしれません。
STEP 3
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ストレスばかり・悩みばかりの生活に
これ以上振り回されないために
体のことを
「Tsunagu.」
に任せてみませんか?
当整体サロンが選ばれる理由
をお伝えしていきます
豊富な臨床経験
スポーツ整形から入院施設のある病院など3施設での勤務経験にて、地域ごとの特性、仕事/生活背景などの違いやアスリートから子供・高齢者まで幅広くさまざまな症状・年齢層の方を対応してきました。だからこそ、あなたに合ったサービスの提供に繋げていくことができます。
丁寧で的確なカウンセリング
カウンセリング時に意識しているのはただ話を聞くだけではありません。意外と自分が気づいていない癖や習慣が言葉の中に隠れています。自分で見えていない部分を理解していただくことを意識しています。そのため、慢性的な疲労/慢性不調を根本から見直していくことができます。日頃の小さな不安に対しても対処・対応をお届けしていきます。
完全オーダーメイド化された施術
1人として同じ人はいません。あなた自身の体の疲労感も日々変化があります。
呼吸ケアでは100点満点で採点、5つのパターンに分けること
で、体の緊張度、ストレス度を把握し、その時の状態に合わせた施術を提供します。
運動、睡眠、食事、ストレスケアなど生活全体を通してオーダーメイドされた施術を行っています。
お客様だけの特別空間
生活で抱えるストレスから自分の体を見つめ直す機会が減っています。1人1人のストレスの状態を把握し。安心して任せられる雰囲気作り、非日常として体に目を向ける時間と空間を提供しています。
Tsunagu.が大切にしていること
当サロンで大切にしていることを説明させて頂きます。
あなたの体の状態を真摯に受け止め、
姿勢/運動だけでなく、食事・睡眠・ストレス管理など幅広い視点
からあなたの生活全体を通した必要なアドバイスを行います。
お客様の貴重なお時間を頂くからこそ、有意義な時間にして頂けるよう努めております。
ぜひ最後までご覧ください。
お客様の声
多くの医療関係者の方にご利用頂いております。
安心・安全な施術を心がけております。
40代女性(看護師・夜勤あり)
慢性的な疲労も解消
呼吸のしやすさを
実感して頂きました
カラダが楽になりました。
ありがとうございます。
20代女性
(理学療法士・トレーナー)
慢性疲労改善
慢性的な疲労感がスッキリ!!
丁寧な評価や施術で
乱れていた自律神経も整ったように思います。
ありがとうございました。
20代男性(夜勤あり)
慢性的な肩こり改善
日頃の肩こりが1回で軽くなりました。
これからも教えて頂いたケア
を取り入れていきます!!
ありがとうございました。
担当のセラピストは外部での活動もしています。
呼吸セミナー活動
慢性疲労改善・自律神経調整において「呼吸」は欠かせません。Tsunagu.でも施術の軸としています。呼吸について知ってもらい、ご自宅でも簡単にできるセミナーを定期的に開催しています。
出張ケア
当たり前となっている疲労・ストレスを払拭するための呼吸ケアを少しでも多くの方に受けていただきたい.との想いから出張ケアを行っております。
ご自宅(2-3畳のスペース)に伺わせて頂いたり、美容院の1角、キャンプ場での施術など幅広く対応しておりますので、ご相談ください。J0TA認定キャンプセラピスト資格も取得しております。
あくまで医療行為ではなく、Bodyworkとしてケアを行っています。
急性腰痛、外傷などは対応していません。
不調の場所だけでなく、全身を見ていきます。
いかに体を生活の中でうまく使えるか、日頃の疲れ解消に繋げられるかということに重きを置いています。
Menu
初回施術90分
(施術60分+カウンセリング30分)
通常 ¥11,000(税込)
今なら初回限定割引➡︎ 5000円(税込)
初回ケアでは、丁寧なヒアリング/呼吸動作評価にて、現状の体の状態を
100点満点
で採点し、あなたの問題点を把握していくことがメインとなります。
その上で日常生活においてのアドバイス、ご自宅でもできるセルフケアをご提案させていただきます。
日頃の生活・仕事での疲労/ストレス解消
自律神経調整
をご自宅でも行っていただける形を提供しています。
誠心誠意、1人1人
と向き合った施術となっております。
小見出し
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ボタン
前提として、
「絶対に1回で改善してください」
という方は大変申し訳ないですが、
お断りさせて頂いています。
✔️急性の痛みの場合
✔️呼吸ケア禁忌事項該当の方
✔️自律神経の乱れが強すぎる場合
上記の場合は悪化リスクを考慮し、
専門医への受診を進めさせていただくケースもあります。
疲労・ストレス解消に関しては
日々の積み重ねが最も重要だと
考えています。
もしご不明点あれば、事前に相談していただければと思います。
ご予約はこちら
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キャンセルポリシー
※ご予約日前に必ずご確認ください。
※ご希望の日にご予約できなかったお客さまもいらっしゃいますので、
当日キャンセルや無断キャンセルはご遠慮下さいますようお願い致します。
無断キャンセル :キャンセル料100%
当日キャンセル :キャンセル料50%
前日キャンセル :キャンセル料50%または、予約変更でのご対応
よくあるお問い合わせ
Q
保険は適応していますか?
A
自費の整体院となっております。保険の使用はできません。 保険の場合、施術時間が限られたり、施術部位が限られることがあります。 そのため、Tsunagu.では自費にて症状に対してのみでなく、土台から整え、全身を時間をかけて整えていきます。
Q
当日はどんな服装で行ったらいいですか?
A
こちらで着替えの準備はしておりません。運動を行う場合もあるので、前もって動きやすい服装でお越しください。 ご自身で着替えを準備して頂いて、着替えていただくことも可能です。
Q
ぎっくり腰も治りますか?
A
基本的に急性症状、発症してすぐの激しい痛みを伴うものは病院受診を勧めさせて頂いています。来院前に公式ラインにてご相談いただければと思います。
Q
ボキボキされますか?痛みは伴いますか?
A
基本的に痛みの少ない施術となっています。ボキボキするような施術は行っておりません。 施術の圧などは適宜、お聞きしながら体の負担のないように行っていきます。 遠慮なくご相談ください。
Q
支払い方法は?
A
現金のみとさせて頂いています。
他の支払い方法は準備中です。
Q
駐車場はありますか?
A
申し訳ありません。近隣のパーキングに停めていただく形となります。
Q
筋トレはしますか?
A
基本的には、慢性疲労、慢性不調の改善、日々の疲れを取るところから始めます。 筋力増強を目的ではなく、体の動きを獲得するために低負荷での運動がメインとなります。ですが、スポーツ整形での勤務経験もあるため、ご希望の場合は事前にご相談ください。あくまで土台が整った上で余裕のある方はケアの一環として、自重でのトレーニングを併用していくこともあります。
Q
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A
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Tsunagu.
体を整える習慣
<コンディショニング>
を当たり前の日常に!
”疲労大国”日本となり、寿命は伸びるも健康寿命とのギャップが広がるばかりです。我慢ばかりで挑戦ができない大人が増えています。
「Tsunagu.」
では、寿命が伸びたことでできた時間を我慢ではなく、健康・幸せと繋げることを意識し日々活動しています。
サロンに来た時だけではなく、生活全体・生涯を通して、時間と場所に捉われない形で日々クライアント様と関わっていきたいと考えています。
理学療法士だからこそ、理学療法士としての専門性も活かしつつ、
慢性疲労改善・自律神経調整を図ることで
より
多くの方に健康な人生、幸せな人生、挑戦できる人生を提供していきます。
僕自身、仕事や将来の不安から体は二の次となり、頭痛で悩まされた経験があります。当時はどこの誰に相談していいのかわからず、相談しても頭痛は理解されにくい状態でした。
健康でいたいと心のどこかで誰しもが考えています。「Tsunagu.」
では生活と体を繋げ、何気ないことでも相談できるかかりつけ整体という立ち位置で、もっと
健康に対するハードルを低くしていきたいと考えております。
誰でも健康になれるを形にしていければと思います。
健康リテラシーが向上し、コンディショニングの文化が広まれば、
健康のために体を整えることが当たり前
となり、日本全体が疲労大国と呼ばれることはなくなると考えています。
日々の疲れ・ストレスを当たり前にせず、向き合うことでより充実した人生になります。
健康の輪を広げ、繋げていきましょう。
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疲労専門整体サロン「Tsunagu.」
小松 晃
<保有資格>
・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC認定
・スリーププランナー(Brain Health Lab社)
・医療国家資格所有(病院勤務歴あり)
・未病栄養コンサルタント
・Barefoot Specialist Lv.2
・JOTA認定ヘッドケアセラピスト
<ストレス・疲労で苦しんだ過去>
✔️20代後半に日常でのストレスから施術中に倒れそうになる頭痛を経験
✔️薬・ストレッチ・姿勢改善だけでは改善できず、身体全体を視る大切さを痛感
✔️「呼吸」・「運動」・「睡眠」・「食事」をベースに生活に根ざした的確・適切な指導を行っていきます。
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Access
店舗名
疲労専門整体サロンTsunagu.
住所
〒731-5136 広島県広島市佐伯区楽々園2-1-16 レーブハウス104
アクセス方法
広電「楽々園」駅から徒歩4分
「佐伯区役所前」駅から徒歩8分
アクセス方法
広島市中区本川町電停すぐ近く